第1章 认识AI：AI是怎么炼成的？
- 核心内容：AI技术原理、能力边界、主流工具及选择策略。
- 重点：
- 机器学习与强化学习的底层逻辑。
- 通用AI与专用AI的差异及适用场景。
- 国内外主流工具对比与选择建议。
第2章 学会提问：如何正确向AI提问？
- 核心内容：提示词工程的底层框架与实战技巧。
- 重点：
- 四要素提示词框架（立角色、述问题、定目标、补要求）。
- 四种简化方法（样本提示、自提示、框架提示、引导提示）。
- 案例演示与结构化输出格式。
第3章 学会调教：如何获得更高质量的答案？
- 核心内容：多轮对话与优化策略。
- 重点：
- 四大指令（继续指令、奖惩指令、思维链提示、逆调指令）。
- 上下文管理与Markdown结构化技巧。
- 避免AI幻觉与记忆偏差的方法。
第4章 掌握应用：如何用AI打造场景库？
- 核心内容：场景化落地方法论。
- 重点：
- 场景梳理的三维度（学习、工作、生活）与WBS拆解。
- 场景库构建工具（GPTs、第三方平台、自定义链接）。
- AI的局限性及应对策略（时效性、幻觉、记忆力）。
第5章 如何用AI百倍提升学习效率？
- 核心内容：AI在学习全流程的应用。
- 重点：
- 输入阶段：规划、资料获取、快速入门。
- 思考阶段：理解、记忆、反馈、应用。
- 输出阶段：语言学习、模拟辩论、场景演练。
第6章 如何用AI百倍提升工作效率？
- 核心内容：职场场景全覆盖。
- 重点：
- 求职、规划、决策、邮件、报告、办公自动化。
- 数据处理、岗位助理与业务流程优化。
- 结构化思维与工具联动（如VBA、PPT生成）。
第7章 如何用AI百倍提升写作效率？
- 核心内容：多文体创作方法论。
- 重点：
- 新媒体文（选题、标题、大纲、正文、排版）。
- 商务公文（上行、下行、平行公文规范）。
- 学术论文、演讲稿、故事创作技巧。
第8章 如何用AI百倍提升生活效率？
- 核心内容：生活场景智能化。
- 重点：
- 健康管理、旅行规划、法律咨询等私人助理功能。
- 情感咨询、家庭理财、人际关系优化。
- 跨模态工具（AI绘画、音视频生成）。
第9章 AI绘画：如何利用AI秒成设计师？
- 核心内容：图像生成技术与工具。
- 重点：
- 主流工具（DALL·E2、Stable Diffusion）对比。
- 提示词优化与风格控制技巧。
- 商业应用与版权注意事项。
第10章 AI音视频：如何利用AI高效产出视频？
- 核心内容：多模态内容生成。
- 重点：
- 文字转语音、声音克隆、音乐制作。
- 数字人技术与视频换脸应用。
- 跨平台工具联动与流程优化。
第11章 AI联动：组合使用AI，火力全开！
- 核心内容：工具协同与高阶应用。
- 重点：
- 生产力工具组合（如Notion+AI）。
- 设计与识图能力的场景化应用。
- 跨工具自动化工作流设计。
中心思想
本书以AI工具提效为核心，系统阐述了从基础认知到实战应用的全流程方法论，核心观点如下：
能力重构：
通过提示词工程与多轮调教，掌握与AI高效交互的底层逻辑，将AI转化为“数字助手”，突破传统工作方式的局限。
场景革命：
- 学习场景：覆盖从规划到应用的全链条，实现个性化学习路径设计与实时反馈。
- 职场场景：贯穿求职、沟通、报告、数据分析等环节，打造自动化办公流。
- 生活场景：通过多模态工具实现健康、旅行、法律等私人事务的智能化管理。
工具协同：
强调跨工具联动（如GPTs+Notion+设计工具），通过组合使用AI与生产力工具，释放指数级效能。
思维升级：
培养“人机协作”思维，利用AI弥补人类在重复性工作中的短板，聚焦创造性任务，实现“人类主导、AI辅助”的高效模式。
未来趋势：
预见AI将深度融入各领域，成为个人与组织的核心竞争力。通过本书方法论，读者可建立先发优势，在AI时代实现效能跃迁。
总结：本书通过理论解析与实战案例，帮助读者构建AI时代的核心能力，从“工具使用者”进阶为“AI驾驭者”，最终实现工作、学习、生活的全方位效能革命。
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